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哺乳期4个月吃什么下奶(哺乳期四个月妈妈食谱大全)

admin2年前 (2024-04-14)怀孕专栏482

哺乳期奶水少吃什么催奶比较快

1、最好的方法是多喝木瓜炖鱼头汤,很下奶的。另外,像甜酒鸡蛋汤,黄花菜骨头汤,猪脚花生通草汤,鲫鱼汤,猪肚黄豆汤等,再喝点牛奶,豆浆要多喝。多让宝宝吸允有利于促进乳汁分泌的哦。

2、红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。能补血通乳,治产后乳水不通。

3、多喝水,多喝汤,多吃粥,可保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤。蛋白质的摄入(煲猪蹄汤)。不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素。

4、产妇吃什么下奶快?猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各种调料及配料,按比例调配。

哺乳期4个月吃什么下奶(哺乳期四个月妈妈食谱大全)

哺乳期4个月吃什么下奶(哺乳期四个月妈妈食谱大全)

5、奶水不足可以考虑多吃些下奶的食物,如鲫鱼汤,猪蹄汤,黄豆排骨汤等。

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